エフェクティブオーガニックが推奨するデトックスファスティング（断食）は、メディカルハーブを応用した自然療法（ナチュロパシー）を取り入れた現代的なファスティング（断食）プランです。現代人の不規則なライフスタイルによる肌、体、心の歪みを整え、飽食時代の栄養過多から肥満、毒素の滞留による体調不良に始まり、ストレス性心身症が今や深刻な問題となっています。季節ごとのデトックスの習慣をつけて、クリーンボディ＆クリーンマインドアンチエイジングを目指します。

生理開始１週間後から始めるのが最も適します。
女性には生理周期という特有のからだのリズムがあります。生理が始まってから排卵までの約２週間はエストロゲンという女性ホルモンの分泌が高まり副交感神経が優位になるため、からだが軽く、精神的にも安定状態に入ります。この時期が最適な時期。生理開始１週間後の開始が望ましいでしょう。逆に生理前はプロゲステロンの影響でからだに水分をためこみやすくなっています。この時期は無理なダイエットは避けたほうが良いでしょう。

現実生活の中、ご自身の都合だけでは前後できない会食が入ることもあると思います。何も食べないわけには行きませんから、ダイエットを意識しつつ、楽しんできてください。そうして翌日から、何事もなかったように、ファスティングを継続してください。会食後、気持ち悪くなったり、吐いたり、下したりするかもしれませんが、身体の正常な防衛反応です。帰宅後、青汁を1杯飲んで、早めに寝るようにしましょう。また、会食にアルコールが伴う場合、普段以上に酔いが回りますので、胃に何かを入れてから飲んでください。それが難しい場合は、会食に向かう直前に、玄米を召し上がってください。